Огневка на смородине

Методы защиты от огневки на смородине и крыжовнике

Химические и биологические препараты

Защита смородины от огневки опирается на химические и биологические препараты.

Химическая борьба с огневкой на смородине заключается в опрыскивании кустов перед цветением и после него. После цветения обычно применяют следующие химические препараты:

• Актеллик (0,2%),

• Кинмикс (0,05%),

• Искра М (0,1%).

• Фуфанон (0,2%).

В скобках указано процентное содержание (концентрация) инсектицида в рабочем растворе.

Также применяют карбофос, килзар, ровикурт.

Срок ожидания у всех указанных инсектицидов одинаков и равен двадцати дням.

В теплые годы с дружной весной обязательно опрыскивание смородины и крыжовника перед цветением. Она радикально снижает количество гусениц и повреждаемость ими ягод. В эту фенофазу развития смородины желательно использовать препараты:

Кинмикс (0,05%);

Искра М (0,1%).

Большим эффектом обладают обработки растений в периоды перехода гусениц из одной ягоды в другую. Но «химию» по спеющим ягодам применять нельзя, так как это угрожают экологической безопасности урожая. Можно применять биопрепараты:

• Фитоверм (0,3%),

• Битоксибациллин (1%),

• Лепидоцид (0,3%), который эффективен только против гусениц младшего возраста.

Сроки ожидания

• Фитоверма – 2 дня,

• Лепидоцида – 5 дней.

Из биопрепаратов используют также Агравертин и Искру-био. Обработки против крыжовниковой огневки совмещают с опрыскиваниями смородины от других вредителей и болезней.

Методы защиты

Теперь, зная цикл жизни этого вредителя, мы можем активно ему противостоять. Если ранней весной, до начала лета огневки, замульчировать куст толстым слоем компоста, торфа, опилок толщиной 12 см, бабочки не смогут пробиться сквозь толстый слой мульчи и погибнут. Вместо мульчирования можно пространство под кустом застелить плотным нетканым материалом, полиэтиленом. Эту преграду бабочка тоже будет не в силах обойти и погибнет.

После цветения полиэтилен убирают, мульчу разравнивают. Также применяют метод глубокого окучивания: осенью перекапывают землю под кустом и окучивают куст слоем 6 -12 см, для чего берут землю из междурядий. В таком состоянии растение зимует до весны, а когда цветение полностью закончится, его разокучивают. Эти агротехнические методы очень эффективны и позволяют избавиться от подавляющего числа бабочек и куколок вредителя. Не нужно забывать и о необходимости собирать с веток пораженные гусеницами ягоды и уничтожать их.

Методы борьбы

Можно бороться с огневкой при помощи опрыскивания кустов смородины специальными препаратами до цветения и после него. После цветения используют актеллик, фуфанон, кинмикс, искра М. Для этой же цели применяют карбофос, ровикурт и килзар. Для всех этих препаратов срок ожидания составляет 20 дней. Если весна ранняя и теплая, то необходимо опрыскивать кусты смородины перед цветением препаратами Кинмикс и искра М. Особенно восприимчива к обработке названными препаратами гусеница во время перехода с одной ягоды на другую. Но во время созревания урожая обработка химическими препаратами не производится. В этом случае применяют биопрепараты: фитоверм, битоксибациллин, лепидоцид. Последний применяют только для самых маленьких гусениц и его срок ожидания 5 дней. У остальных биопрепаратов этот срок 2 дня. Можно совмещать обработку против нескольких вредителей одновременно.

В период созревания ягод кусты можно опрыскивать настоем золы или настоем горчицы. Растения можно обрабатывать только утром или вечером. Следуя этим правилам, мы успешно боремся с вредителями, в том числе и с огневкой.

Огневка признаки поражения

На самом деле обнаружить очаги заражения вредителем несложно, надо лишь регулярно осматривать кусты. Если растение заражено, то на ягодах появятся небольшие отверстия, и через них будет тянуться тончайшая паутина. Причем со временем таких плодов будет все больше и больше.

На данной стадии основной пищей для личинок служат семена и мякоть ягоды. Отметим, что, поражая внутренности плода, гусеницы обычно не трогают кожуру. Найдя клубок спутанных паутиной ягод, и выбрав на вид самую здоровую, вы наверняка обнаружите внутри нее крупную гусеницу. Этот вредитель ярко-зеленного цвета с черной головой.

Если своевременно не принять меры, то совсем скоро большая часть ягод окажется в такой паутине, и урожай можно считать потерянным. Более того, наевшиеся и набравшиеся сил гусеницы преспокойно уйдут на зимовку в почву. А это значит, что под угрозой окажется и урожай следующего года.

Крыжовниковая огневка

Крыжовниковая огневка является самым распространенным вредителем смородины и крыжовника. Размер бабочки в размахе крыльев составляет около 30 мм. Передние крылья серой окраски, на которых темно – коричневая привязь и пятна. Задние крылья имеют белую окраску, на которых бахрома.

 Длина молодой гусеницы составляет 10 мм, имеет светло – зеленую окраску: у взрослой окраска ярко – зеленая, головка черная. Зимует крыжовниковая огневка в поверхностном слое почвы, под кустами ягодников.

 Куколка этого вредителя имеет коричневый цвет, развивается в рыхлом паутинистом коконе, которая является устойчивой к низкой температуре.

Цветки крыжовника и смородины – основные места, где это бабочка откладывает яйца. В одном цветке она может отложить от одного до трех яиц. Одна бабочка может отложить до 200 яиц. Отрадившийся гусеница вгрызается в образовавшийся в этот момент завязь. В основном ее интересуют семена ягоды.

Поврежденные крыжовниковой огневкой ягоды, не успев закончить процесс своего созревания, окрашиваются в цвет своей спелости, загнивает и засыхает. Процесс развития у гусеницы происходит в течение 14 – 21 дня, затем взрослая гусеница покидает ягоду и падает на землю, после чего в земле и зимует.

Как правило, она дальше, чем на 30 см от основания куста не отходит.

Меры борьбыНеобходимо регулярно снимать и уничтожать паутинные гнезда с кустов. После окончания цветения проводят опрыскивание смородины и крыжовника инсекцидами: актелликом, карбофосом, этафосом, амбушем и т.п.

При массовых поражениях кустов огневкой в предыдущем сезоне, опрыскивания можно проводить перед цветением. Необходимо поздней осенью перекапывать и рыхлить почву под кустами крыжовника и смородины, сгребать и удалять опавшие листья.

Меры борьбы

Борьба с восковой молью – дело довольно хлопотное и неприятное. Гораздо легче принять меры против появления в ульях несносного вредителя. Профилактические мероприятия против заселения в улье огневки включают разнообразные средства. Предупредить гораздо легче, чем избавиться от поселившейся в улье восковой моли.

Профилактические мероприятия:

  • Содержание пчел в улье должно быть в идеальном порядке: убрать все сломанные, повреждённые рамки;
  • Вовремя принимать меры для удаления излишней влажности, чтобы предотвратить появление плесени;
  • Если рамка подлежит ремонту — отремонтировать. Начинающий пчеловод может посмотреть видео, как правильно в ней устранить повреждения;
  • Правильно рассчитывать размер гнезда пчел, чтобы не оставлять места для заселения вредителями.
  • Не допускать появление вредителя на садовых кустарниках, расположенных поблизости пасеки.

Если же все – таки заражение произошло, борьба с восковой молью должна начаться незамедлительно. Только активные комплексные меры помогут избавиться от присутствия в улье, как самой огневки, так и ее личинок.

Для того чтобы бороться с ней требуется применять:

  • народные методы;
  • химические средства;
  • механические средства (удаление и сжигание зараженных рамок);
  • физические методы.

Краткое описание вредителя

Прежде чем приступать к уничтожению насекомого, следует убедиться, что вредит смородине именно , а не болезни или другие насекомые: паутинные клещи, тля, . Распознать вредителя поможет описание и фото.

Внешний вид

Из многочисленного семейства огневок смородину оккупирует . Кроме кустов красной и черной смородины, насекомое встречается на крыжовнике, изредка в малиннике. Распространено в средней и северной полосе.

Белая овальной формы полоса на передних крыльях и коричневые вкрапления – характерная особенность бабочки крыжовниковой огневки

Как выглядит взрослая бабочка:

  • размах крыльев варьируется в диапазоне 2-3 см;
  • длина тельца 15 мм;
  • коротенькие нитевидные усики;
  • передние крылышки невзрачного серого цвета с коричневым или темным оттенком;
  • задние крылышки более светлого колера и окаймлены темной бахромой;
  • маленькая голова с едва выпуклым лбом покрыта чешуйками, которые образуют своеобразный конус.

Личинки представляют собой 16-ногих гусениц длиной от 8 до 14 мм. У новорожденных особей цвет бледно-желтый, зеленый, который по мере взросления приобретает насыщенность и серые оттенки. Голова черная. На боках можно увидеть размытые кольцеобразные пятна.

Куколки коричневого цвета длиной 9 мм с 8 изогнутыми шипами на кремастере.

Фазы развития и размножение

Борьба с огневкой на смородине будет значительно эффективнее, если знать нюансы развития насекомого. Зимуют насекомые в стадии куколки в паутинных коконах в верхних почвенных слоях. Лет бабочек совпадает с началом бутонизации крыжовника и смородины.

Спустя неделю после вылета взрослые особи приступают к спариванию. На смородине огневка откладывает яйца в цветки, изредка под нижнюю часть молодых листьев. К процессу самка подходит со всей ответственностью и размещает эмбрионы по одному. За свою жизнь она способна дать жизнь 200 особям.

Через 7-10 дней из крошечных белых яиц, размер которых не превышает 0,7 мм, появляются прожорливые гусеницы. Они оплетают молодые ягоды паутиной, проникают внутрь и выедают мякоть, семена. Вредительство личинок длится почти месяц. Набрав необходимое количество питательных веществ, они уходят в почву для окукливания. За год возможна одна генерация потомства.

Гусеницы крыжовниковой огневки фото

Пока гусеницы еще маленькие, они розового цвета, живут в бутонах, подгрызают столбик пестика и внедряются в завязь смородины или крыжовника. Питаются семенами и мякотью ягоды. Одна гусеница может уничтожить до 6 ягод крыжовника или 12-15 смородины. Если представить, что у одной бабочки крыжовниковой огневки вылупилось хотя бы 50 гусениц, то масштаб бедствия может быть очень большим, если не принять мер.

Взрослые гусеницы огневки
ярко-зеленого цвета с черной головкой, в длину достигают 1,5-2 см. Определить наличие данной болезни смородины можно по загнившим, подсохшим ягодам, опутанным паутиной, и, конечно, по самим гусеницам. На ягоде смородины можно обнаружить небольшое отверстие, из которого к соседним ягодкам тянутся тонкие паутинки. Таких испорченных плодов со временем становится всё больше. Часто гусеницы крыжовниковой огневки сидят даже в здоровом на вид плоде, но, стоит его разворошить, как вы увидите незваную гостью.

После бурного пиршества в конце июня – начале июля гусеницы спускаются на землю под куст. Далеко они обычно не уползают, остаются примерно в 30 см от основания растения. Там забираются под комочки почвы, навоза на глубину 3-4 см, где плетут паутинистый кокон серо-зеленого цвета. Вскоре они превращаются в темно-бурых куколок и так зимуют.

Симптомы поражения и вред

Садовод должен проводить периодический осмотр смородины. Первыми симптомами присутствия огнёвок считаются:

  • наличие паутины на ягодах и листьях, усохшие или увядшие плоды;
  • отверстия на ягодах, соединение соседних плодов паутиной;
  • присутствие вредителей на смородине;
  • усохшие плоды на кустах.

Повреждённые ягоды имеют малопривлекательный вид. Огнёвка чрезвычайно прожорлива, при сильном поражении куста этот вредитель поражает 50-90% урожая.

Это интересно!

Каждая личинка огнёвки за весь жизненный цикл может повредить 8-10 ягод, на красной смородине поражается до 15 плодов.

О вредителе

Чтобы знать, как и с кем нужно правильно бороться, необходимо изучить основное описание огневки

Это очень важно, поскольку на смородину также нападет тля, белокрылка и клещи. А врага нужно различать и знать в лицо

Огневки включают в себя целое семейство насекомых, но, как правило, на смородиновые кусты нападают именно крыжовниковые огневки.

Насекомое считается очень неприхотливым, обитает во многих частях нашей страны, особенно часто встречается в средней полосе, но иногда и на севере.

Взрослые бабочки не опасны для растений, но если они замечены на смородине, то это наверняка указывает на то, что зрелая особь отложила яйца. Размер крыльев и тельца бабочек чаще всего не более двух или трех сантиметров. У особей имеются усики, передние крылья имею темноватый коричневый оттенок. Задние крылья как бы окаймлены темной бахромой, головка покрыта своеобразными чешуйками.

Личинки огневок, которые представляют собой гусениц, как раз и несут огромный вред смородиновым кустам. Длина их тельца от 7 до 14 мм, только что рожденные гусеницы имеют желтоватый оттенок, чуть постарше – зеленый, голова насыщенно-черная, на теле имеются пятнышки в форме колец.

Куколки огневки коричневого цвета, имеют своеобразные шипы. Прекрасно зимуют, но практически не выживают, если садоводы проводят комплекс агротехнических мер, который включает в себя перекапывание почвы, окучивание кустов и мульчирование растений.

Чтобы раз и навсегда вывести назойливую огневку из своего сада, очень важно узнать некоторую информацию о стадиях ее роста и развития. В основном массовый вылет насекомых случается примерно во второй половине мая, чаще всего бабочки активны вечером, когда они и откладывают яйца

Жизненный цикл вредителя

Куколки крыжовниковой огневки зимуют в верхних слоях или в трещинах почвы на глубине 5-7 см под кустами крыжовника или смородины в коконах из паутины. Весной, в период образования бутонов на ягодных кустах и начала цветения, происходит массовый вылет крыжовниковой огневки, который длится в течение целого месяца. Самки начинают откладывать крошечные, овальной формы, белые яйца в цветки, бутоны и даже на завязи. Кладка одной взрослой особи достигает 200 штук. Созревание яйца длится приблизительно одну неделю. Вылупившиеся гусеницы, длиной до трех миллиметров, имеют бело-желтый цвет. В каждой завязи остается только одна особь, остальные перемещаются в другие цветки.

Прожорливые гусеницы крыжовниковой огневки начинают истреблять семена и сочные ягоды, опутывая их паутиной. Одна вредительница способна съесть около пятнадцати смородин или от пяти до семи плодов крыжовника. Взрослые гусеницы огневки отличаются зеленой окраской и черной головой. Их длина может варьироваться от 8 до 14 мм, а на боках располагаются круглые черные пятна. Крыжовниковая огневка на фото, представленных на сайте, позволит ознакомиться со всеми стадиями развития насекомого.

В течение сезона полное развитие проходит только одно поколение. Продолжительность пребывания огневки в стадии гусеницы до окукливания зависит во многом от погодных условий и типа пищи. На крыжовнике особь развивается интенсивнее. На черной смородине этот период может длиться на полторы недели дольше и составляет приблизительно месяц. Перед окукливанием крыжовниковая гусеница на паутинке спускается на землю и углубляется в нее не более чем на пять сантиметров. Здесь и происходит изменение ее состояния. Куколки располагаются небольшими группами, по 5-7 штук.

Профилактика появления вредителя

Совет!

Для получения максимального эффекта порошок ромашки перемешивают в одинаковых пропорциях с древесной золой.

Существуют и другие народные средства для борьбы с огнёвкой:

  1. Древесная зола в сухом или разбавленном с водой виде применяется для получения настоев. Обработка смородины таким веществом проводится во время дозревания плодов. Для получения рабочего раствора часть золы смешивают с 2 частями воды и настаивают в тёмном месте на протяжении 3 суток.
  2. Обработать междурядья можно сухим горчичным порошком. Это же средство используют для приготовления рабочего раствора из расчёта 50 граммов вещества на 5 литров горячей воды. Смесь настаивают на протяжении 2 дней, применяют во время дозревания ягод.
  3. В период цветения смородины бабочек можно отпугнуть настойкой на полыни или табачной пыли. Чтоб получить рабочую смесь нужно залить 200 граммов пыли табака 5 литрами воды и настоять 2 дня. Для лучшего удерживания состава на поверхности листьев на каждые 5 литров жидкости добавляют 20 граммов мыла.

Совет!

Обрабатывайте смородину в вечерний период, ведь в это время начинается активный лёт бабочек.

Некоторые садоводы используют для борьбы с вредителем концентрат хвои. Использовать такую жидкость рекомендовано в фазе цветения с интервалом в 7 дней. Концентрат хвои – это жёлтый порошок с характерным запахом. Для получения рабочего раствора нужно смешать 10 граммов вещества с 10 литрами воды. При борьбе с гусеницами концентрацию активного вещества необходимо увеличить.

Для борьбы с вредителями можно использовать световые ловушки. Для их изготовления нужно разрезать картон на кусочки, окрасить их в жёлтый цвет и нанести клеевой состав

Ловушки размещают возле источников света, чтоб привлечь внимание насекомых

Из химических веществ для борьбы с вредителем используются такие препараты:

  • В начале весны – «Искра М», «Кинмикс»;
  • В период после цветения могут использоваться «Ровикурт» и «Актеллик», а также «Фуфанон».
  • Во время дозревания ягод рекомендовано пользоваться биопрепаратами «Искра био», хороший эффект даёт «Лепидоцид», а также «Фитоверм»

При использовании химических средств защиты растений рекомендовано готовить рабочий раствор по инструкции на упаковке. Проводите профилактические действия по защите смородины от вредителей, и вы сможете получить богатый урожай ягод.

Уничтожение

Для уничтожения огневок используют опрыскивания инсектицидами, облучение инсектицидными лампами и окуривание.

В условиях небольших хозяйств применяется опрыскивание растворами табака, полыни.

Если огневка попадает в дом и поселяется в продуктах на кухне, уничтожая их, то можно использовать ловушки «Раптор», растения-инсектициды – лавр, лаванду, герань, кожуру цитрусовых, полынь. Все шкафы надо промыть раствором с уксусом и разложить в них полынь и лаванду. Это отпугнет огневку.

Огневка вредит и крупным хозяйствам, и на маленьких кухнях, уничтожая запасы продовольствия и превращая их в труху. Поэтому бороться с ней необходимо регулярно, не оставляя бабочкам шанса на выживание.

Chapter 4. Народные средства борьбы с гусеницами на крыжовнике

Для того, чтобы вредители не откладывали яйца, а гусеницы не обгрызали листья, можно припудрить весь куст золой. Предварительно крыжовник обильно смачивают, и золой обсыпают мокрый куст. Эту процедуру следует повторять несколько раз, по мере того, как зола смывается дождём.

Табачную пыль настаивают в ведре воды сутки. На 1 кг пыли потребуется 10 литров воды. Опрыскивание проводят после процеживания.

Отпугивает вредителей настой сухой горчицы. В 5 литрах воды разводят 3 столовые ложки горчицы и настаивают 1–2 дня. После этого процеживают, добавляют воды до 10 литров. Для прилипания необходимо влить в раствор немного жидкого мыла.

Эти средства необходимо использовать несколько раз, с интервалом в 7–10 дней. При однократном применении эффекта может не быть.

Гусениц можно стряхнуть с куста. Для этого на приствольный круг расстилают ненужную ткань. Крыжовник несколько раз встряхивают. Гусеницы, грызущие листья, упадут. Вместе с тканью их надо сжечь.

Если крыжовник повреждает огневка, то такой метод не поможет. Повреждённые ягоды придётся оборвать вручную. Это сделать необходимо, потому что гусеницы могут перебираться из одной ягоды в другую, повреждая значительную часть урожая.

Методы борьбы от огневки на смородине и крыжовнике

Садоводы для защиты своих подопечных применяют самые разные способы и методы. Выделяют такие основные меры борьбы с крыжовниковой огневкой:

  • агротехнические приемы;
  • народные рецепты;
  • химические методы.

Агротехнические приемы

Владея информацией о том, что крыжовниковые куколки вредителя зимуют в коконе, который располагается в верхнем слое почвы непосредственно под кустом смородины или крыжовника необходимо проводить такие мероприятия:

  • вскапывать землю под кустами в течение всего сезона, а ближе к осени провести глубокое окучивание насаждений на глубину до 12 см;
  • разокучивание обработанных растений после цветения;
  • высадить возле ягодных кустов томаты и мяту;
  • своевременно прореживать посадки крыжовника и смородины для обеспечения проветривания и доступности солнечных лучей;
  • при обнаружении поврежденных плодов и листвы убрать их, желательно с гусеницами;
  • привлекать на участок естественных врагов крыжовниковой огневки, которые уничтожают гусениц и куколок. К таковым относятся жужелицы и всадники семейства браконид.

Эти приемы помогут значительно уменьшить количество вредителей.

Народные методы

Бороться с крыжовниковой огневкой можно с помощью народных рецептов. Данные приемы будут эффективны, если ситуация не находится в запущенной стадии. Народная мудрость рекомендует:

  • во время цветения ягодных кустов втыкать в их середину ветки с распустившимися соцветиями бузины;
  • наносить на землю под кустами дустовый порошок;
  • опрыскивать растения горчичной настойкой, хвойным экстрактом, настоем из томатной ботвы и золы;
  • в фазе цветения обрабатывать насаждения отварами табака и полыни;
  • для уничтожения гусениц крыжовниковой огневки использовать раствор зеленого мыла.

Если все перечисленные методы не дали должного результата, то следует переходить к химическим препаратам.

Химические средства

Для ярых противников химии рекомендуется применение светоловушек. Данная методика учета насекомых стала особенно популярной в последнее время. Она позволяет определить периоды распространения паразитов. Приспособление можно изготовить из ярко окрашенного картона, преимущественно желтого и оранжевого цвета. Поверхность покрывается специальным долгосохнущим клеем. Через время вся ловушка будет облеплена бабочками.

Среди широко используемых инсектицидов выделяют:

  • «Кинмикс». Препарат эффективен против гусениц и бабочек.
  • «Искра». Таблетированная форма выпуска, требующая приготовления рабочего раствора.
  • «Каратэ». Имеет широкий спектр действия, убивает вредителей на всех стадиях развития – от гусеницы до имаго.

Применение сильнодействующих препаратов требует соблюдения основных правил безопасности.

Что делать

Существуют различные меры борьбы, в том числе и народные средства. Рассмотрим все по порядку.

Чаще всего мы видим огневок у себя на даче в темное время суток, когда они наряду с другими насекомыми летят к лампе. В специализированных магазинах имеется множество электрических или световых ловушек для борьбы с данным вредителем.

Крыжовниковая огневка зимует на поверхности почвы, а значит, одно из решений – это перекапывать грунт. Если же вы только собираетесь высаживать кусты, то необходимо учесть, что высаживать их нужно подальше друг от друга.

Обезопасить себя заранее также можно следующим способом – обработать кусты настоем аптечной ромашки или смесью из дорожной пыли и порошка пиретрума в соотношении 2 к 1.

Старый добрый дуст также никто не отменял. 12-ти процентным раствором необходимо обработать землю вокруг куста, а через неделю рассыпать 50 г порошка на том же месте.

Можно бороться с паразитом и пассивными методами: если рядом растут томаты или мята, то вредитель никогда не поселится на этом кусте. Можно подселить «природных врагов» данного насекомого, например, жужелиц.

Чтобы избавиться от паразита, можно сделать самодельную ловушку. Нужно соорудить жаростойкий каркас для лампы, обмазав его чем-нибудь липким и ароматным. Огневка, привлеченная светом лампы, и веществом, нанесенным на каркас, будет подлетать, прилипать и погибать.

Есть и испытанные народные средства. 3 кг древесной золы необходимо смешать с 10 л воды и можно периодически опрыскивать. Можно это делать часто, т.к. химического вреда данная смесь не наносит.

Крыжовниковая огневка не переносит томаты, поэтому можно делать настои из ботвы, и также периодически проводить опрыскивание.

Отлично помогают также хвойные настои. 200 г еловых иголок залить 2 л кипятка. После недели настаивания можно раствор смешивать с водой и обрабатывать крыжовник.

100г горчичного порошка разбавьте в 5л воды, через два дня настой будет готов. Это хоть и простое, но достаточно эффективное средство.

Используя вышеприведенные советы, вы сможете избавить ваши зеленые насаждения от надоедливого вредителя. Для лучшего результата используйте меры борьбы в комплексе.

Когда предусмотрено лечение средством

В инструкции к популярному средству указано единственное показание к приёму – заражение гельминтами. Понять, что в организме хозяйничают «непрошеные гости», можно по следующим признакам:

  • проблемы с пищеварением, когда наблюдаются трудности с опорожнением кишечника и понос;
  • частые простуды;
  • возникновение симптомов аллергии (кожные высыпания, заложенная носовая полость, слезоточивость);
  • болезненные ощущения в суставах и мускулатуре;
  • проблемы со сном, нервная возбудимость, повышенная раздражительность или депрессия;
  • блёклость кожных покровов, тусклость волос, ломкость ногтевых пластин;
  • повышенная утомляемость, которая не зависит от продолжительности либо выраженности физических нагрузок.

Добавить комментарий